Добавить в избранное
Про холестерин

Как вылечить холестерина домашних условиях

Как понизить холестерин в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Повышенный уровень холестерина – это мина, которая может взорваться в любую минуту. Обращение к специалистам – это первое, что должен сделать больной человек, однако существуют и домашние методы быстрого снижения уровня холестерина, о которых должен знать каждый. Они могут пригодиться в том случае, если человек находится в труднодоступном районе, и быстрая помощь специалистов невозможна, и тогда лечить приходится доступными средствами. Также именно домашние методы позволят быстро понизить уровень липидов, нормализовать состав крови и подвести его к идеальному, насколько это возможно в данной ситуации.

Прежде чем понизить холестерин в домашних условиях, необходимо понять, откуда он появляется в организме, и основных причин здесь может быть две. Во-первых, рацион человека изобилует продуктами с высоким содержанием животных жиров, часть которых непременно отложится в органах и на стенках сосудов. Во-вторых, у человека по некоторым причинам может происходить повышенный синтез холестерина в организме. По частоте первая причина куда популярнее второй. Решение проблемы в этих случаях также будет различным, однако бороться с атеросклерозом необходимо на всех фронтах. Необходимо подготовиться к тому, что лечить эту болезнь придется достаточно долго.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диета

Пожалуй, основная часть рекомендаций, как бороться с повышенным холестерином, базируется на диете, это первое условие по его снижению. Даже современные фармацевтические препараты по своему действию не могут сравниться с диетой, направленной на снижение уровня холестерина, и ее человек должен соблюдать постоянно. Пациент должен понимать, что диета в его случае – это не лечение, это образ жизни, который позволит ему обновить полностью свой организм.

Основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием клетчатки. Она не только способна вывести излишние липидные компоненты из плазмы крови, но и дарит чувство насыщения, а значит, человек будет ощущать сытость от небольшого объема пищи. Овощей и фруктов в рационе человека должно быть не меньше половины от всего объема принимаемой пищи. Кстати, клетчатка содержится не только в овощах и фруктах, как привыкли думать многие, но и в крупах. Так, овсянка на воде – это отличное блюдо, которое поможет быстро понизить холестерин в домашних условиях. Добавление молока или сливочного масла к этому блюду значительно снизит полезность и лечебные свойства блюда, а вот отруби могут их даже повысить. Отруби можно добавлять в выпечку и даже в салаты. В дополнение ко всему они насытят организм минералами и витаминами группы В, которые отвечают в том числе и за психоэмоциональное состояние человека.

diets_house_hol

Нельзя забывать и о растительных жирах. Высокая калорийность при лечении атеросклероза не позволяет употреблять их в больших количествах, однако ими можно почти полностью заменить животные жиры. Есть и особые виды масел, в которых содержание активных компонентов с антисклеротическим действием куда больше. Например, регулярное употребление чайной ложечки льняного масла перед едой – отличная профилактика и лекарство против атеросклероза, ведь оно быстро помогает вывести липопротеины низкой плотности из сосудов.

Наконец, еще одна группа продуктов, которые необходимо включить в свой рацион, — это жирная рыба. Упор здесь надо делать на те виды рыб, в которых высокое содержание рыбьего жира. Речная рыба под это описание не подходит, хотя считать ее вредной тоже нельзя. Речная рыба – это ценный продукт с высоким содержанием белка, хотя антисклеротическим эффектом такой продукт не обладает. Морская же рыба, наоборот, является настоящим лекарством, способным быстро вывести холестерин из крови. К тому же, она очень вкусна, а потому люди употребляют ее с удовольствием. Конечно, при этом необходимо считать общую калорийность рациона за сутки и стараться не выходить за определенные ограничения.

Нет – трансжирам

О них следует поговорить подробнее. Еще три десятка лет назад трансжиров в рационе людей почти не было. Трансжиры создают из смеси животных и растительных масел, однако те не помогают вывести липиды из крови, а наоборот, способствуют их отложению на стенках сосудов. Организм же воспринимает этот продукт как ненасыщенные жиры и пытается их использовать для построения клеточных мембран. Поскольку формулы растительных масел и трансжиров различны, то и свойства у них разные. Пропускная способность клеточных мембран значительно снижается. Иными словами, можно говорить о нарушении обмена веществ на клеточном уровне. Сначала человек чувствует ухудшение самочувствия, а впоследствии может снизиться его иммунитет, и повышенный уровень холестерина в крови будет лишь одним из симптомов в огромном списке. Иными словами, если необходимо понизить холестерин в домашних условиях, то нужно не просто уменьшить количество принимаемых трансжиров, а полностью отказаться от продуктов, в которых те содержатся.

Физическая активность

На удивление, физическая активность не является первостепенным шагом по быстрому снижению уровня холестерина, в отличие от диеты. Дело в том, что активные действия больного человека могут вызвать проблемы с сердцем, что приведет, например, к спазмам сосудов. Не любая физическая активность при повышенном холестерине будет полезна. Так, статические упражнения с отягощениями не ведут к уменьшению жира и уровня холестерина крови. Выбирать необходимо среди динамических видов спорта: ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание, командные виды спорта (теннис, баскетбол). В домашних условиях можно заниматься аэробикой. Очень важно начинать первые тренировки постепенно. Так, занимаясь ходьбой, сначала человек может пройти всего 1 километр, постепенно увеличивая расстояние на несколько сот метров. Тренировка не должна быть изнуряющей, ведь негативные эмоции, полученные во время нее, скорее всего приведут к тому, что совсем скоро спорт будет забыт.

sport_house_hol

Наконец, можно варьировать виды физической активности, а также менять время тренировки, чтобы спорт не наскучил. И последнее, нельзя заниматься при плохом самочувствии. Так, если уровень холестерина в крови критический, то заниматься спортом нельзя. Необходимо попытаться восстановить его медицинскими препаратами или народными средствами, отдохнуть, и только после этого приступать к активным действиям. Важное значение имеет и регулярность. Однократные занятия не принесут ощутимой пользы и не помогут вывести холестерин из сосудов. Тренировка сосудов должна быть регулярной, и только тогда можно будет наблюдать снижение холестерина.

Избегать стрессов

Казалось бы, какая связь между повышенным уровнем холестерина и теми эмоциями, которые испытывает человек? Взаимосвязь эта прямая. Так, если человек начинает нервничать при неприятном разговоре, то организм его в этот момент пытается мобилизовать свои ресурсы для бегства или борьбы. Это приводит к резкому повышению уровня холестерина и сахара и может даже стать причиной инфаркта или инсульта. К слову, спустя некоторое время после такого разговора уровень холестерина и сахара опять придет в норму, но и эти минуты могут стать губительными для сосудов человека. Именно поэтому пациенту с повышенным уровнем холестерина так важно оградить себя от неприятных ситуаций, не общаться с теми людьми, разговор с которыми приносит им одни расстройства.

stress_house_hol

То же самое можно сказать и об экстремальных видах спорта. Несмотря на то, что в них действительно присутствует физическая активность, выброс адреналина в случае с повышенным уровнем холестерина может быть опасен. Совершенно другая ситуация, если человек имеет лишний вес, однако при этом состояние его сосудов не нарушено. В этом случае кратковременный выброс адреналина будет способствовать снижению веса.

Вредные привычки

Алкоголь значительно нарушает проницаемость стенок сосудов, а ведь именно эта часть организма у человека с повышенным холестерином является слабым местом. В процессе переработки алкоголя серьезно страдает печень, не говоря о ее повреждениях, в том числе и необратимых. Все это не учитывает еще и таких последствий алкогольной зависимости, как ухудшение отношений с родными или коллегами, что ведет к постоянным ссорам. Алкоголь – это напиток, который стоит на первом месте в списке запрещенных продуктов для человека с повышенным холестерином, и избавиться от него нужно как можно быстрее.

smoke_house_hol

Столь же сильно разрушают стенки сосудов и продукты окисления сигареты. Такая воспаленная оболочка сосудов с легкостью принимает липопротеины низкой плотности, а в некоторых случаях начинает сама его производить. К слову, повышенный уровень холестерина можно наблюдать даже у курильщика с невысокой массой тела, а потому обольщаться человеку с нормальным телосложением не стоит. Отсутствие избытка жира не спасает его от тех отклонений, что уже происходят в его организме. Считается, что эффективность соблюдения диеты и регулярного приема лекарств у курильщика снижается почти вдвое. Стоит ли эта вредная привычка таких жертв?

Народные средства

Не стоит относиться к травам предвзято и считать их бесполезными в этой борьбе. Быстрое и долговременное снижение холестерина – это та задача, которая по силам фитотерапии. Кстати, именно на основе некоторых трав создаются многие препараты, которые помогают понизить уровень холестерина, и ученые постоянно изучают все способности тех или иных компонентов, выделенных из растений. Есть и самые древние рецепты, которые и сегодня стоят на страже здоровья. Они не только борются с холестерином ничуть не хуже современных фармацевтических препаратов, но и помогают лечить и некоторые сопутствующие заболевания.

Рецепт 1. Для приготовления необходимо взять чеснок (350 г), которые нужно тщательно перемолоть. Это можно сделать при помощи блендера или мясорубки. Должна получиться кашица, которую нужно залить 150 г спирта. Состав помещают в стеклянную банку и оставляют настаиваться в темном месте на 10-15 суток. После этого настойку нужно процедить. Принимают ее до еды, трижды в день, с небольшим количеством холодной воды. В первый день до приема пищи необходимо принять всего 1 каплю, а затем это количество надо постепенно увеличивать, пока оно не будет равно 15. С этого дня количество принимаемой настойки нужно в обратном порядке уменьшать. Благодаря фитонцидам и эфирным маслам, которые содержатся в чесноке, она обладает способностью быстро очищать сосуды от скоплений холестерина и тем самым способствует его снижению. Постепенное наращивание количества принимаемых капель – это своеобразная тренировка сосудов и всего организма, ведь настойка достаточно концентрированная. Кстати, есть у этого рецепта и свои недостатки. Так, нагрузка на печень при его приеме увеличивается, а потому следует ограничить себя от злоупотребления кофе и острыми приправами в больших количествах, не говоря уже об алкогольсодержащих напитках.

Рецепт 2. В этом рецепте к очищающему действию чеснока добавляются антисклеротические свойства лимона, который также способен понизить уровень холестерина в крови. На каждую головку чеснока необходимо взять по одному лимону. Эти продукты необходимо тщательно измельчить. Лимоны перед измельчением очищать от кожуры также не надо. После этого кашицу необходимо выложить в стеклянную банку и залить водой. Пропорции должны быть следующие – 4 головки чеснока, 4 лимона, 3 литра воды. Настаивать смесь необходимо 3 суток в темном месте. Банку необходимо периодически встряхивать, чтобы все частички лимонов и чеснока смогли отдать свои полезные активные ингредиенты. Остается лишь процедить настой. Принимают этот состав по 2 столовые ложки перед едой, постепенно увеличивая количество и доведя его до 100 г на прием. На один курс рекомендуется употребить 4 банки такого лимонно-чесночного состава. Готовить настой необходимо заранее. Так, вторую банку лучше поставить уже спустя 6-7 дней после начала всего курса.

Рецепт 3. Помогает понизить уровень холестерина и вывести его из организма и клевер. Для лечения берут лишь соцветия. Их необходимо взять немало, чтобы полностью покрывалась пол-литровая стеклянная банка. Клевер перед использованием не промывают, чтобы не удалить ценные минералы, а потому сбор цветков должен происходить в чистом месте, вдали от автомобильной трассы и выбросов промышленных предприятий. Теперь полулитровую банку с цветками клевера необходимо залить водкой до краев. Банку помещают в темное место и настаивают такое средство 2 недели. Остается лишь процедить его и принимать. Пьют настойку по столовой ложке 1 раз в день. Лучше это делать в обед или перед сном, поскольку употребление алкоголя в утренние часы натощак не считается правильным.

Снижение холестерина дома. Почему это может быть опасным

Действительно, что плохого может принести нормальное желание человека улучшить свое самочувствие и приведение состава крови к стандартам? Все дело кроется в непрофессионализме тех, кто учит бороться с холестерином и раздает такие советы. Интернет кишит способами и методами, благодаря которым можно понизить уровень холестерина в домашних условиях, однако для конкретного человека пользу может принести нечто совершенно иное. Кроме того, содержание холестерина в крови можно узнать только при сдаче анализа, а значит, без обращения к врачу здесь не обойтись. Все симптомы – головная боль, одышка, тяжесть – могут действительно являться признаками увеличения холестерина в крови, а могут свидетельствовать о развитии совершенно иного заболевания. Только специалист может распознать те или иные симптомы и поставить диагноз. Иными словами, основное предостережение здесь должно быть следующим. Понижение холестерина в домашних условиях действительно имеет право на существование, однако эти действия не должны отрицать поход к врачу.

Наконец, клиническая картина атеросклероза после начала лечения может меняться, а значит, могут поменяться и назначения специалиста. Возможно, придется заменить препараты или отменить некоторые из них вовсе. Важно понимать, бороться с холестерином лучше совместно с врачом, а повышенный уровень липидов – это не просто неприятность, а болезнь, и домашние рекомендации могут лишь быть частью комбинированного лечения, но они не заменяют его полностью.

Лекарственные средства

Их должен назначать только врач. В каждой конкретной ситуации вид препарата и его дозировка будут различными, а потому принимать препараты «как у соседа» нерационально и даже опасно. После назначения их можно принимать в домашних условиях, однако периодически следует посещать кардиолога или терапевта и заново сдавать анализы, чтобы врач при необходимости мог вовремя скорректировать программу лечения. Эти средства достаточно эффективны и позволяют лечить атеросклероз даже на самых запущенных стадиях.

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно

Холестерин относится к строительным материалам организма. Это вещество содержится в клеточных мембранах всех органов, оно необходимо для работы головного мозга, печени, мышц; используется при формировании половых гормонов. Существует два вида показателя: хороший и плохой, их определяют по развернутому анализу крови. Плохой холестерин провоцирует атеросклероз и заболевания сердечно-сосудистой системы. Многие люди не знают, как быстро снизить холестерин в домашних условиях. Но существует ряд несложных способов, которые помогут нормализовать показатель.

Продукты для сбалансированного питания

Соблюдение диеты

Холестерин синтезируется организмом или поступает в него из пищи. Одним из действенных и главных методов понижения является специальная диета. Она ограничивает количество продуктов, содержащих холестерин. В экстренных случаях и вовсе запрещает их прием. Диета проста и сбалансирована, заключается в следующем:

  • Необходимо ограничить или исключить из рациона продукты с высоким уровнем холестерина. К ним относятся продукты животного происхождения: яйца, жирное мясо (в первую очередь, свинина), колбасные изделия, молочные продукты (сметана, сливки, сливочное масло, сыр).
  • Увеличить употребление овощей, фруктов и морских продуктов. Клетчатка помогает вывести вредный холестерин из крови.
  • Употреблять бобовые культуры, если нет никаких противопоказаний со стороны здоровья. Исследования показали, что представители некоторых этносов, в пищу которых входит большое число бобов, практически не болеют атеросклерозом.
  • Рекомендуется заменить белый хлеб и выпечку хлебом из отрубей.
  • Ввести в рацион рыбий жир – это средство содержит эйкозапентаеновую кислоту, которая подавляет синтез липопротреинов. Рыбий жир можно употреблять и в форме пищевой добавки, и в чистом виде.
  • Необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя.

Понизить уровень холестерина в крови помогает миндаль, семя льна, свежевыжатые соки из тыквы, моркови, свеклы. Положительное воздействие оказывают: картофель, сельдерей, белокочанная капуста, репа, редис.

Помогает ли спорт

Физические нагрузки и активный образ жизни помогают понизить уровень холестерина. К тому же работающие мышцы сжигают лишний жир. Для понижения показателя необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику в течение 15 – 20 минут. Хорошо помогает ходьба в среднем темпе – не меньше трех километров каждый день. Можно, например, часть пути с работы или на работу идти пешком, а не ехать на машине или автобусе.

Занятия спортом можно варьировать: поочередно заниматься йогой, плаванием, ездой на велосипеде. Главное не стоит переусердствовать, все упражнения начинать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их.

Для того чтобы добиться эффективности необходимо совмещать физические упражнения с диетой, если уровень холестерина в крови немного превышает допустимое значение, то можно будет нормализовать показатель без лекарств.

Йога

Медицинские препараты

Если уровень холестерина намного превышает норму, то обойтись одной диетой и спортом не получится. В таком случае нужно будет совместить здоровый образ жизни с лекарственной терапией.

В фармакологии выделяется ряд лекарственных средств, которые обладают выраженным гиполипидемическим действием. Эти препараты помогут снизить холестерин в домашних условиях, они помогают как при среднем, так и при высоком показателе вредного холестерина. Лекарства можно принимать в домашних условиях. Но прописывать себе медикаментозные препараты самостоятельно нельзя, их употребляют только после рекомендации врача.

Секвестранты желчных кислот

Эта группа представлена «Колестиполом», «Холестрамином», «Колестидом». Медикаменты действуют следующим образом: они попадают в кишечник и выводят из организма желчные кислоты. Печень начинает активно восполнять потерянные вещества, синтезируя их из холестерина. Его количество в крови понижается.

Препараты этой группы во многом безопасны и серьезные побочные эффекты встречаются редко. Это объясняется тем, что секвестранты не попадают в кровь. Они действуют на просвете кишечника. Многие врачи склонны считать, что понижать уровень плохого холестерина стоит с этих лекарственных препаратов, а потом уже вводить более сильные.

При долгом употреблении средств может быть нарушено усвоение фолиевой кислоты и ряда жирорастворимых витаминов. Побочные эффекты встречаются нечасто, они выражаются тошнотой, рвотой, жидким стулом.

Никотиновая кислота

Этот препарата и все его производные относятся к витамину группы В. Никотиновая кислота сокращает вредный холестерин и увеличивает хороший. К тому же она уменьшает вероятность образования тромбов.

Препарат раздражает слизистые, его нельзя употреблять людям, страдающим гастритом или язвой, к противопоказаниям относятся тяжелые патологии почек и печени, подагра, хронический гепатит.

Лечение проводится в течение долгого времени, постепенно дозировка увеличивается. Из побочных эффектов возможен зуд кожи, покраснение лица (оно вскоре проходит).

Статины

Лекарственная группа представлена «Ловастатином», «Симвастатином», «Правастатином», «Атарвастатином» и др. Эти фармакологические препараты – самые эффективные в борьбе с гиполипедимией. Их действие заключено в блокировке фермента, который отвечает за синтез холестерина.

Статины принимают раз в день, в вечернее время, потому что максимальное количество холестерина образуется ночью. Препараты достаточно безопасны, постепенно можно увеличивать дозировку. Если статины принимать в большом количестве, еще и сочетая с фибратами, то они могут нарушить работу печени, вызвать мышечную боль, усталость, рвоту, запоры.

Фибраты

Фармакологическая группа представлена «Гемфиброзилом», «Фенофибратом», «Ципрофибратом» и др. Они активно сбивают уровень триглециридов в крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это самые сильные препараты, они влекут за собой серьезные побочные эффекты: нарушение работы печени, поражение мышц, образование камней в желчном пузыре, в редких случаях они вызывают анемию, лейкопению и тромбоцитопению. Фибраты противопоказаны людям с патологиями печени и желчного пузыря, нарушениями кроветворения.

Препараты, которые уменьшают абсорбцию в кишечнике

Эффект достигается в результате того, что препараты уменьшают всасывание холестерина, поступающего с пищей. Активное вещество попадает в кишечник и там оказывает свое действие.

Самое известное средство из этой группы – «Гуарем». Он ускоряет вывод желчных кислот, понижает аппетит и способствует снижению веса.

Препарат, смешиваясь с водой, образует в просвете подобие желе. Механическим способом удаляет остатки холестерина на стенках кишечника. Его следует сочетать с лекарствами других групп. Из побочных эффектов возможны: тошнота, рвота, жидкий стул.

Лечение народными методами

Альтернативная медицина предлагает большое количество рецептов. Народные лекари еще издавна знали, как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях. Эти методы следует сочетать с диетой. А если показатель холестерина сильно превышает норму, то еще и с медикаментозными препаратами. Перед применением любого из способов стоит проконсультироваться с врачом.

  1. Чесночная настойка активно борется с существующими атеросклеротическими бляшками и предотвращает появление новых. Для ее приготовления возьмите 100 граммов очищенного чеснока, измельчите его и залейте полулитром водки. Средство настаивается 14 дней в темном и прохладном месте. Периодически его нужно встряхивать. Дозировка – по 10 капель трижды в день. Курс лечения – 1 месяц, затем его стоит повторить через 45 – 50 дней.
  2. Почистит сосуды и чесночное масло. Выдавите через пресс десять средних зубчиков чеснока. Смешайте их с двумя стаканами оливкового масла. Настаивайте средство две недели. По истечении срока используйте получившееся средство при приготовлении еды.
  3. Хвойная настойка чистит сосуды от холестерина. Нужно залить сосновую хвою водкой, взять ингредиенты в равных количествах. Настаивать 10 дней, принимать по десять капель три раза в день. Курс лечения – 1 месяц.
  4. Приготовьте следующий состав: возьмите полстакана семян укропа. Добавьте в них столовую ложку корня валерианы. Залейте смесь стаканом меда, хорошо перемешайте. В получившуюся смесь добавьте литр кипятка и настаивайте сутки. Затем процедите, принимайте по столовой ложке перед едой (за 20 минут). Средство нужно хранить в холодильнике.
  5. Размельчите в порошок корень одуванчика. Принимайте каждый день по пять граммов порошка. Средство принимают перед едой, три раза в день. Курс терапии повторяют раз в полгода.

Плохой холестерин приносит серьезный вред здоровью. Его переизбыток в организме может привести к атеросклерозу, инфарктам и инсультам. Уровень холестерина можно понизить и в домашних условиях. Нормализовать показатель помогает диета и соблюдение здорового образа жизни. Если холестерин слишком высок, то используются лекарственные препараты.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий